Thảnh thơi là một lựa chọn
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng chỉ khi nào hết việc, hết lo toan hay có thật nhiều tiền thì mới được thảnh thơi. Nhưng thực tế, thảnh thơi không nằm ở việc cuộc sống có lặng sóng hay không, mà nằm ở cách chúng ta nhìn nhận nó.
Nói cách khác, thảnh thơi là một lựa chọn của tâm trí.
Đừng đợi hoàn cảnh mới bình yên.
Cuộc đời giống như thời tiết, lúc nắng lúc mưa là chuyện bình thường. Nếu bạn đợi đến khi mọi thứ hoàn hảo mới cho phép mình nghỉ ngơi, bạn sẽ chẳng bao giờ có được sự bình yên.
Sự thảnh thơi thực sự xuất hiện khi bạn chấp nhận rằng: Có những chuyện mình không thể thay đổi được (như kẹt xe, thời tiết hay ý kiến của người khác).
Thay vì bực bội với những điều đó, bạn chọn cách mỉm cười và đi tiếp.
Thay đổi lăng kính nhìn đời.
Mọi việc xảy ra vốn dĩ là trung lập. Nó trở nên "tồi tệ" hay "bình thường" là do cách chúng ta dán nhãn cho nó.
Thay vì tự trách mình vì một sai sót nhỏ, hãy coi đó là một trải nghiệm.
Thay vì thấy một ngày thật nặng nề, hãy thử nhìn vào những điều nhỏ bé vẫn đang tốt đẹp xung quanh.
Khi bạn bớt mong cầu mọi thứ phải diễn ra theo đúng ý mình, gánh nặng trong lòng tự khắc sẽ nhẹ đi.
Cách để chọn sự thảnh thơi mỗi ngày:
Sống cho hiện tại: Đừng hối tiếc chuyện hôm qua, cũng đừng lo lắng chuyện ngày mai. Hãy làm tốt việc ngay lúc này.
Chấp nhận bản thân: Đừng quá khắc nghiệt với chính mình. Ai cũng có những lúc yếu lòng, những lúc làm chưa tốt. Hãy bao dung với bản thân như cách bạn bao dung với một người bạn thân.
Dừng lại một nhịp: Khi cảm thấy quá căng thẳng, hãy buông điện thoại, hít một hơi thật sâu. Chỉ cần 1 phút im lặng cũng đủ để tâm trí bạn tìm lại sự cân bằng.
Thảnh thơi không phải là ngồi không và chẳng làm gì. Thảnh thơi là khi bạn vẫn làm việc, vẫn nỗ lực, nhưng bên trong lòng không còn những tiếng cãi vã, trách móc hay lo âu thái quá.
Hôm nay, bạn hoàn toàn có quyền chọn cho mình một tâm thế nhẹ nhàng thảnh thơi hơn.