Thế gian quá nhiều tiếng ồn ào...
Tiếng ồn hôm nay không chỉ là tiếng còi xe inh ỏi nơi phố thị, tiếng máy móc gầm rú, hay tiếng người người chen lấn mưu sinh. Thứ tiếng ồn đáng sợ hơn cả là thứ âm thanh vô hình đang bủa vây lấy tâm trí chúng ta mỗi ngày: tiếng thông báo tinh tươm từ điện thoại, tiếng tranh luận nảy lửa trên mạng xã hội, tiếng người ta khoe khoang về sự thành công, và cả những lời phán xét, định kiến áp đặt lên định nghĩa về một "cuộc đời đáng sống".
Chúng ta đang sống trong một thời đại mà ai cũng muốn nói, ai cũng muốn thể hiện, nhưng lại có quá ít người chịu lắng nghe.
Sự ồn ào của thế gian là một mảnh đất màu mỡ cho những trò chơi thao túng tâm lý vận hành. Khi xung quanh quá ồn, con người ta dễ rơi vào trạng thái sợ hãi: sợ bị bỏ lại phía sau, sợ mình không bằng người khác, sợ mình không "đủ" tốt, "đủ" giàu, hay "đủ" thành công theo tiêu chuẩn của đám đông.
Để khỏa lấp nỗi sợ đó, nhiều người chọn cách đeo lên mình những chiếc mặt nạ bận rộn. Họ lao vào những cuộc đua không có vạch đích, cuốn vào những mối quan hệ xã giao hời hợt, và để cho tâm trí mình bị dắt mũi bởi dư luận. Chúng ta mải miết đi tìm sự công nhận từ những người xa lạ trên mạng xã hội, để rồi khi đêm về, đối diện với bốn bức tường, ta lại cảm thấy một sự trống rỗng đến tận cùng.
Bản chất của tiếng ồn thế gian chính là đánh lạc hướng. Nó khiến bạn mải nhìn ra ngoài, mải lắng nghe người khác, cho đến khi bạn hoàn toàn quên mất tầng số âm thanh của chính tâm hồn mình.
Lựa chọn "vô hiệu hóa" bớt những âm thanh độc hại chính là một loại năng lực đỉnh cao. Đó là lúc chúng ta thực hành nghệ thuật của sự Biết Đủ.
Biết đủ không phải là sự yếu thế, trốn tránh hay cam chịu. Người biết đủ là người hiểu rõ giá trị cốt lõi của mình. Họ biết điều gì thực sự mang lại hạnh phúc cho họ một bữa cơm ấm cúng bên gia đình, một buổi chiều bình yên ngắm hoàng hôn buông xuống mặt biển, hay một trang sách tâm đắc chứ không phải là những ánh hào quang lấp lánh nhưng tạm bợ ngoài kia.
Khi bạn biết thế nào là đủ, tâm bạn tự khắc sẽ tĩnh. Bạn không còn nhu cầu phải lao vào những cuộc tranh biện vô thưởng vô phạt để chứng tỏ mình đúng. Bạn không còn bị lay động bởi những lời khen chê, bởi bạn hiểu rằng: Tiếng vỗ tay của đám đông hôm nay có thể là tiếng la ó của ngày mai.
Cách duy nhất để không bị nhấn chìm trong biển tiếng ồn là học cách quay trở về.
Học cách im lặng: Im lặng không chỉ là ngưng nói, mà là dọn dẹp những suy nghĩ lao xao trong đầu. Hãy dành cho mình những khoảng lặng tuyệt đối trong ngày không điện thoại, không âm nhạc, không toan tính.
Hãy để tâm trí bạn ở cùng một nơi với cơ thể bạn. Khi uống trà, hãy biết mình đang uống trà. Khi bước đi, hãy cảm nhận từng bước chân chạm đất. Khi lắng nghe một người thân yêu, hãy lắng nghe bằng cả trái tim chứ không phải bằng sự sốt ruột của một người đang bận rộn.
Thế gian ngoài kia có thể vẫn sẽ ồn ào như thế, ngày một vang dội và dồn dập hơn. Bạn không thể bắt cuộc đời phải giữ trật tự, nhưng bạn hoàn toàn có thể lựa chọn đóng bớt những cánh cửa không cần thiết để giữ cho ngôi nhà tâm hồn mình được yên bình.
Khi bạn làm chủ được khoảng lặng bên trong, bạn sẽ nhận ra một sự thật đẹp đẽ: Hóa ra, âm thanh tự do và tự tại nhất, lại chính là sự im lặng đầy trí tuệ.